冬天，可能周圍的人並不感到寒冷，而你卻手腳冰涼，甚至冷得發抖，這說明你可能患了畏寒症。那麼，如何擺脫畏寒症呢？
飲食：寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會讓身體發冷，要注意勿過量攝入，而且要盡量避免晚上食用。熱性食物則可以使身體溫暖。
適當運動：專家建議，與其光顧健康房，不如堅持在上班途中步行一站地，這樣會更有效。
穿衣：著裝的基本原則是“上裝薄而下裝厚”。應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。
物理療法：每天晚上試試鹽水足浴，時間為10-20分鐘，方法：在桶中倒入沒過腳踝的溫水（38℃-40℃），再放入半杯粗鹽，攪拌均勻﹔5分鐘后再加入溫水沒過膝下的足三裡穴﹔10分鐘后將水位提高到膝蓋部位﹔用溫水將腳上的殘留鹽分洗淨。
合理用藥：維生素E可以使毛細血管擴張，血流暢通。所以每天攝入必需的維生素E可以在一定程度上防止植物神經功能失調引起的畏寒。
