讓憂鬱數字說話
世界衛生組織預言：繼癌症、愛滋病後，憂鬱症已成世紀三大疾病之一，根據美國國家心理衛生研究所（NIMH）的統計，每個美國人在一生中有高達25%的機率得到藍色病毒——憂鬱症；另外，憂鬱症在各種疾病、傷害所造成的失能負擔中，所佔比例最大，預期十年後將高達36.5%，已遠超過糖尿病、關節炎、高血壓等慢性病，成為最棘手的現代文明新病。
在台灣地區，根據台灣精神醫學會2006年估計如下表：
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項目 |
百分比 |
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憂鬱症終生盛行率 |
5～10% |
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民眾時常情緒不穩 輕微情緒起伏 嚴重憂鬱 |
35% 23.3% 11.7% |
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老人憂鬱症 |
12～21% |
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婦女產後輕微憂鬱 強烈憂鬱 |
50～80% 10% |
台灣十大死因中，男性自殺名列第九，女性第十；自殺個案中，九成以上有精神病，其中七成有憂鬱症。光閱讀這些相關數據，已經讓人夠憂鬱了。這樣的成長速率，不消一個世紀，地球豈不要淪為精神病院了？目前的台灣社會，相信更是首當其衝。
心病未必只有心藥可醫
從西醫學觀點，憂鬱症屬於心理病，患者往往諱疾忌醫、羞與人言，獨自承擔痛苦，而喪失治癒良機；中醫則認為，身心是一體的，身病可以及於心，心病也會及於身。但從能量醫學角度而言，筆者認為，憂鬱症或躁鬱症，並非單純的精神病，「心理問題」可能是一個主要誘因，卻絕非問題的癥結所在。真正的問題在於神經系統的不協調，影響了大腦功能；此類身心症應從協調機體能量系統著手。
中醫認為，身心為一體，臟腑也有靈性，七情六慾各有所屬臟腑與經脈：肝主怒，心主喜，脾主思，肺主憂、悲，腎主驚、恐，劇烈的七情六慾，會直接傷及五臟六腑，臟腑氣血的失衡，也可直接影響精神、情緒層面，有此理解，即知憂鬱症並非無解的心理問題，完全可通過經絡調整臟腑功能而改善，甚至達到痊癒。
從能量角度看憂鬱症的成因
憂鬱症的形成，可簡略歸納以下幾種因素—
（一） 生理因素：
1.老年人
據統計，憂鬱症最好發於老年人，中醫認為：「老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀…」，老年人經絡虛損枯澀，容易阻塞不通，因此四肢常有痛症；腦細胞能量活性不足，易出現頑固不靈、憂鬱喪氣，皆是老化現象。
2.產婦
產後婦女，經十月妊娠懷胎，又經生產過程之「氣血兩失」，產後三天內，元氣大傷之下，即使喜獲麟兒，仍然有高比率的產後憂鬱症。可知憂鬱症也可完全與精神無關。
3.先天性心臟病患
心氣原本不足，再經消耗，心氣極易瘀滯，是憂鬱症的高危險群。
4.熬夜一族
據統計，城市人比鄉村人更「鬱卒」，憂鬱症比例高出1.4倍，而女人比男人鬱卒，約高出2倍。此應與都市人熬夜成習，形成肝火亢盛。以及產後及更年期時婦女血虛肝熱，肝氣鬱滯有關。直接造成神經系統緊張、亢奮，加之心氣不足，血循不良，腦部氣多血少，腦神經細胞營養不良之餘，生命的活力自然闕如。
5. 先天體質（詳後）
（二） 心理因素：
因社會問題或個別因素造成莫大的精神壓力，導致心氣過度的消耗或鬱積，都能造成腦部氣血循環不良，心氣則多呈兩極變化。心氣虛者，心經容易瘀滯，而出現憂鬱症；心氣亢盛者，心經容易鬱積，則易出現躁鬱症。
憂鬱症的能量體質
憂鬱症的體質屬陰虛熱底為多，與過敏體質不同的是，憂鬱症的經絡特性非常明確、極易掌握，不論熱底體質或寒底體質，只要出現心經氣弱而肝經偏亢時，就會出現憂鬱傾向。簡言之，心經、肝經就是憂鬱症的最佳檢驗指標。
主神經系統的肝經一旦偏亢，大腦氣多血少，再加心經無力，使大腦供血嚴重不足，造成大腦活力大幅降低，心經能量低落，心情也更加沮喪、沒有熱力與自信，惡性循環的結果，憂鬱症便成形了。（圖示如下）
如何運用經絡防治憂鬱症
憂鬱症既屬於神經系統障礙的身心症，除了服用百憂解之類的鎮定劑，其實有更好的調整之道，既可快速解除神經疲勞，舒緩神經壓力，幫助正常睡眠，更可改善人際關係，消除緊張、沮喪、欠缺自信等情緒。
筆者長期研究經絡的生理學與病理學，研究各種疏通經絡的方法，發現如能依據人體生物鐘規律予以疏通經絡，大腦氣血循環得以調整，即有意想不到的功效。筆者長期教導DIY養生法，運用針灸、氣功、能量水功皆可。茲提供以下方法：
1.針灸法—每日睡前針刺肝經行間穴5分鐘，數日後至肝熱疏瀉殆盡時則可停止；早上針小腸經養老穴，或灸神門、巨闕穴5～10分鐘，數日後至心氣復通，感覺心情愉快、陰霾不再時即可停止。（躁鬱症患者心氣太過，不宜灸。）
2.指壓按摩法—睡前（晚間11點）指壓行間穴10分鐘，晨起（早上7-9點）按摩心臟，點巨闕穴。
3.能量水養生法—按照時辰疏通膻中、行間穴。
即使惱人的環境未改變，當肝經、心經氣血正常流注、能量充足平衡時，所謂境由心造，世界自是美好的。
刊載於中華民國能量醫學學會第四屆第一次學術研討會論文集
